Территориальный фонд обязательного медицинского страхования
Нижегородской области
Всемирный день здоровья

Датой появления Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. Уже с 1950 года в эту же дату стал проводиться Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, здоровье и долголетие.

В 2022 году проведение Всемирного дня здоровья проходит под девизом «Наша планета, наше здоровье». На фоне продолжающейся пандемии новой коронавирусной инфекции, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца ВОЗ акцентирует внимание мирового сообщества на необходимости срочных действий, необходимых для защиты здоровья человека и планеты, укреплении движения за создание общества, ориентированного на благополучие человека.

В России к празднику приурочены масштабные акции «Будь здоров!» и «10 000 шагов к жизни», пропагандирующие здоровый образ жизни.

Цель акции «Будь здоров!» показать, что здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Акция «10 000 шагов к жизни» проводится с 2015 года и направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления. Она основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

•Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками вне трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.

•Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день.

•Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций.

•Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.

•Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

Вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение», целью которых является обеспечение здорового долголетия населения России.

Важная роль в их реализации отведена своевременному проведению профилактических мероприятий. Так в 2021 году, несмотря на продолжающуюся эпидемию COVID-19, около 400 000 жителей Нижегородской области прошли профилактический медицинский осмотр, либо диспансеризацию взрослого населения, включая углубленную.

Напоминаем, что на фоне стабилизации ситуации с заболеваемостью новой коронавирусной инфекцией и уменьшении нагрузки на больницы и поликлиники в Нижегородской области с 1 марта 2022 года в полном масштабе возобновились все профилактические мероприятия, включая диспансеризацию взрослого и детского населения, углубленную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.

 

Приглашаем принять участие!

Старт акции «10 000 шагов к жизни» на территории Нижегородской области будет дан 3 апреля 2022 года в 10.00. Центральной площадкой для главного старта станет Парк культуры и отдыха Автозаводского района. Принять участие в мероприятии могут все желающие.

Нижегородцев ждет полезная прогулка на свежем воздухе, а также много интересного: массовая зарядка, измерение артериального давления и уровня сатурации кислорода в крови. В рамках акции состоится флешмоб #Передайсердце. Его участники смогут сделать фото на память, разместить снимок в соцсетях с хештегом флешмоба и в течение суток передать «сердце» другому близкому человеку.

Региональными координаторами акции выступили «Группа ГАЗ», Общественная палата Нижегородской области и Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики.